誰もが気になる“おなか周り”に重点を置いた体操です。腹筋のトレーニングとストレッチを合わせた特別メニューですが従来の起き上がる形の腹筋方法は腰を痛めるケースが多いんです。この講座では腰への負荷が少なくかつ、よく効く正しい腹筋へのアプローチで進めますので腰が痛い人でもできます。このレッスンを受講後、「ウェストが細くなった」「家でもやっていたら便秘が良くなった」など効果を実感されたお客様がたくさんおります。ぜひ、ご興味ある方はレッスンにお越しください。 この講座を続けるとおなか周り・下半身のシェイプアップ、便秘解消、新陳代謝UPなどの効果が現れます。

下記からダイエットにおすすめのプログラムをご案内しております。

ダイエットでなかなか痩せない高齢期！趣味感覚で出来る運動BEST5！