皆さんこんにちは
マナビバ戸越銀座スタジオです(*’ω’*)

100歳まで元気に歩けるように

まずは足→膝→股関節→全体の体幹を鍛えようということで

音楽に合わせて動かしていく

NEW講座　～転倒予防対策～　【ひざ痛さよなら】

《講師：伊藤　百友加》

日本舞踊の講師ならではの動きも入りつつ

力が入ってしまい息を止めがちなところも

声を出しながらやるので自然に呼吸ができるので安心です！

普段使いきれてない筋肉を動かしていくので

最初は筋肉痛が出ることもあるそうですが

しっかり動かせたということで自分に拍手☆

週2~3日を目安に身体を動かす事を習慣づけて

素敵なライフワークを♡

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【戸越商店街のお店の皆様】

当店に貴方のお店のチラシ置きませんか？

マナビバ戸越銀座スタジオでは

お互いのお店のチラシ交換をさせていただいてます！！

ご興味ある方がいらっしゃいましたら

お気軽に直接お問い合わせください☆☎03-6421-5071☆

マナビバ戸越銀座スタジオでは

随時見学・無料体験を承っておりますので

気になってる方はぜひお気軽にお問い合わせください☆

営業時間

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