皆さんこんにちは！

マナビバ戸越銀座店です♪

ストレッチや体幹などたくさんの本が出てますが

「なかなか家ではやらないのいよね～」

「どこの筋肉にきいてるかわからないし」

「結局３日坊主」

あるあるですよね(>_<)

そんなあるあるを

スッキリ解消！！

最初はきつかったトレーニングも

毎日少しずつ出来るようになってくると

達成感がありますよねー

筋肉は裏切らないとはよく言ったもんです( *´艸｀)

まずは

出来る出来ないではなく

チャレンジ精神で試してみよう♪

そして出来なかったときは

めっちゃ笑おう！！楽しむことが１番の健康法です(*^^*)