みなさんこんにちは！！おうち時間で健康に！
本日はマナビバで行っているレッスンを動画にしました。
（今回の体操は１５分程度です、体操スタートは２：５５から始まりますので
お忙しい方はそこから見てください）
椅子を使用するのでどんな方でも安心安全に運動が楽しめます♫
久しぶりにマナビバ定番の体操を思い出しながら楽しんで
体を動かしてくださいね♫
まだまだ気か抜けない状態ですが力を合わせてなんとか
この危機を乗り切りましょう！！
なにより必要なのはウイルスと戦える免疫力です。
おうちだとなかなか続かない方も多いと思いますが
健康な体と精神を養うために少しでも運動してくださいね。
皆様の健康を心より祈っています。

ぜひ、チャンネル登録・高評価ボタン、周りで運動できなくて困っている方々にも
シェアしてくださると幸いです。
こんな時だからこそみんなで助け合っていきましょう！！😀